|
21 C°
Outdoors
|
24.5 C°
Water
WhatsApp

*PUSH YOUR LIMITS*

הבטיחו את מקומכם
Everything you need to know
מתי זה קורה?
Friday | 16.10.2026
באיזה שעות?
10:00 - 12:30
מחיר
50 ILS מנוי / 100 ILS אורח
מה יהיה באירוע?

הגוף שלנו מסוגל להרבה יותר ממה שאנחנו חושבים - והסדנה הזו נועדה לגלות בדיוק את זה: דרך כוח, תנועה ושליטה בגוף, ועד להתמודדות עם קור וחום עוצמתיים.

בסדנה ניכנס לעולם הקליסטניקס, אימון כוח המבוסס על משקל גוף. נלמד איך לחזק, לשפר טכניקה ולהתקדם בצורה נכונה ובטוחה.

נתחיל בחימום ממוקד, ניידות מפרקים ועבודה על טווחי תנועה, ומשם נעבור לתרגילים ואלמנטים מעולם הקליסטניקס בהתאמה לרמות השונות- ממתחילים ועד מתקדמים.

נעבוד על לחיצה ומשיכה, שיווי משקל ואלמנטים סטטיים ודינמיים, ונשלב עבודה בזוגות, אתגרי כוח קבוצתיים וקצת תחרות בריאה שתכניס אנרגיה ותדחוף אותנו קדימה.

ומשם - עוברים מחום לקור

נסיים בסשן המשלב אמבטיות קרח וסאונה – חוויה של נשימה, התמודדות ויציאה מאזור
הנוחות.

בהנחיית: מיקה ליפשיץ וג'וליאן חאובל

Sign up for updates
Message successfully sent!