|
25
בחוץ
|
25
במים

הירשמו למגוון שיעורים פונקציונאליים קצרים שנבנו במיוחד לגולשים/ות

אימונים באורך 25 דק׳ לחיזוק שרירי ליבה, לשיפור גמישות, יציבות, נשימה והתאוששות.

* בהתאמה לגולשים מתחילים ומתקדמים

Stretch & Mobility
Stretch & Mobility
מתיחות ייעודיות לגב, כתפיים ואגן כדי לשפר את טווחי התנועה ולמנוע פציעות.
האימון מושלם לפני סשן גלישה.
רישום לפעילות
Breath & Focus
Breath & Focus
אימון נשימה מבוקר להתמקדות ורוגע.
*מושלם גם לפני סשן גלישה וגם אחרי
רישום לפעילות
Core Surf Prep
Core Surf Prep
אימון קצר ומדויק שמחזק את שרירי הליבה, היציבות והעמוד השדרה – כדי להעניק שליטה טובה יותר בתנועות ובמעברים במים.
* מושלם לפני סשן גלישה.
רישום לפעילות
Surf Reset
Surf Reset
אימון קצר ועוצמתי שמכין את הגוף והראש לסשן גלישה ממוקד. כולל חימום תנועתי, תרגול נשימה והפעלה של השרירים הרלוונטיים לגלישה – לשיפור ביצועים ולמניעת פציעות, עוד לפני הכניסה למים.
רישום לפעילות

לו”ז השיעורים

08/06/25 14/06/25
08/06/25 - 14/06/25
יום א' 08/06
יום ב' 09/06
יום ג' 10/06
יום ד' 11/06
יום ה' 12/06
יום ו' 13/06
שבת 14/06
10:15-10:45 Surf Reset
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 19 מקומות
מידע נוסף
10:15-10:45 נותרו 19 מקומות
Surf Reset
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
18:15-18:45 Core Surf Prep
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 17 מקומות
מידע נוסף
18:15-18:45 נותרו 17 מקומות
Core Surf Prep
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
09:15-09:45 Surf Reset
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 19 מקומות
מידע נוסף
09:15-09:45 נותרו 19 מקומות
Surf Reset
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
19:15-19:45 Surf Stretch & Mobility
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 20 מקומות
מידע נוסף
19:15-19:45 נותרו 20 מקומות
Surf Stretch & Mobility
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
08:15-08:45 Surf Reset
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 20 מקומות
מידע נוסף
08:15-08:45 נותרו 20 מקומות
Surf Reset
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
18:15-18:45 Surf Stretch & Mobility
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 20 מקומות
מידע נוסף
18:15-18:45 נותרו 20 מקומות
Surf Stretch & Mobility
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
07:15-07:45 Surf Stretch & Mobility
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 20 מקומות
מידע נוסף
07:15-07:45 נותרו 20 מקומות
Surf Stretch & Mobility
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
18:15-18:45 Surf Reset
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 20 מקומות
מידע נוסף
18:15-18:45 נותרו 20 מקומות
Surf Reset
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
10:15-10:45 Core Surf Prep
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 20 מקומות
מידע נוסף
10:15-10:45 נותרו 20 מקומות
Core Surf Prep
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
19:15-19:45 Surf Stretch & Mobility
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 20 מקומות
מידע נוסף
19:15-19:45 נותרו 20 מקומות
Surf Stretch & Mobility
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
09:15-09:45 Surf Reset
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 17 מקומות
מידע נוסף
09:15-09:45 נותרו 17 מקומות
Surf Reset
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
10:15-10:45 Surf Reset
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 19 מקומות
מידע נוסף
10:15-10:45 נותרו 19 מקומות
Surf Reset
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
18:15-18:45 Core Surf Prep
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 17 מקומות
מידע נוסף
18:15-18:45 נותרו 17 מקומות
Core Surf Prep
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
09:15-09:45 Surf Reset
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 19 מקומות
מידע נוסף
09:15-09:45 נותרו 19 מקומות
Surf Reset
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
19:15-19:45 Surf Stretch & Mobility
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 20 מקומות
מידע נוסף
19:15-19:45 נותרו 20 מקומות
Surf Stretch & Mobility
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
08:15-08:45 Surf Reset
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 20 מקומות
מידע נוסף
08:15-08:45 נותרו 20 מקומות
Surf Reset
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
18:15-18:45 Surf Stretch & Mobility
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 20 מקומות
מידע נוסף
18:15-18:45 נותרו 20 מקומות
Surf Stretch & Mobility
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
07:15-07:45 Surf Stretch & Mobility
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 20 מקומות
מידע נוסף
07:15-07:45 נותרו 20 מקומות
Surf Stretch & Mobility
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
18:15-18:45 Surf Reset
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 20 מקומות
מידע נוסף
18:15-18:45 נותרו 20 מקומות
Surf Reset
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
10:15-10:45 Core Surf Prep
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 20 מקומות
מידע נוסף
10:15-10:45 נותרו 20 מקומות
Core Surf Prep
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
19:15-19:45 Surf Stretch & Mobility
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 20 מקומות
מידע נוסף
19:15-19:45 נותרו 20 מקומות
Surf Stretch & Mobility
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
09:15-09:45 Surf Reset
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 17 מקומות
מידע נוסף
09:15-09:45 נותרו 17 מקומות
Surf Reset
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
08/06/25 14/06/25
08/06/25 - 14/06/25
יום א' 08/06
יום ב' 09/06
יום ג' 10/06
יום ד' 11/06
יום ה' 12/06
יום ו' 13/06
שבת 14/06
18:15-18:45 Core Surf Prep
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 17 מקומות
מידע נוסף
18:15-18:45 נותרו 17 מקומות
Core Surf Prep
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
10:15-10:45 Core Surf Prep
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 20 מקומות
מידע נוסף
10:15-10:45 נותרו 20 מקומות
Core Surf Prep
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
18:15-18:45 Core Surf Prep
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 17 מקומות
מידע נוסף
18:15-18:45 נותרו 17 מקומות
Core Surf Prep
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
10:15-10:45 Core Surf Prep
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 20 מקומות
מידע נוסף
10:15-10:45 נותרו 20 מקומות
Core Surf Prep
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
08/06/25 14/06/25
08/06/25 - 14/06/25
יום א' 08/06
יום ב' 09/06
יום ג' 10/06
יום ד' 11/06
יום ה' 12/06
יום ו' 13/06
שבת 14/06
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
08/06/25 14/06/25
08/06/25 - 14/06/25
יום א' 08/06
יום ב' 09/06
יום ג' 10/06
יום ד' 11/06
יום ה' 12/06
יום ו' 13/06
שבת 14/06
10:15-10:45 Surf Reset
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 19 מקומות
מידע נוסף
10:15-10:45 נותרו 19 מקומות
Surf Reset
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
09:15-09:45 Surf Reset
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 19 מקומות
מידע נוסף
09:15-09:45 נותרו 19 מקומות
Surf Reset
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
08:15-08:45 Surf Reset
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 20 מקומות
מידע נוסף
08:15-08:45 נותרו 20 מקומות
Surf Reset
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
18:15-18:45 Surf Reset
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 20 מקומות
מידע נוסף
18:15-18:45 נותרו 20 מקומות
Surf Reset
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
09:15-09:45 Surf Reset
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 17 מקומות
מידע נוסף
09:15-09:45 נותרו 17 מקומות
Surf Reset
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
10:15-10:45 Surf Reset
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 19 מקומות
מידע נוסף
10:15-10:45 נותרו 19 מקומות
Surf Reset
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
09:15-09:45 Surf Reset
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 19 מקומות
מידע נוסף
09:15-09:45 נותרו 19 מקומות
Surf Reset
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
08:15-08:45 Surf Reset
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 20 מקומות
מידע נוסף
08:15-08:45 נותרו 20 מקומות
Surf Reset
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
18:15-18:45 Surf Reset
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 20 מקומות
מידע נוסף
18:15-18:45 נותרו 20 מקומות
Surf Reset
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
09:15-09:45 Surf Reset
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 17 מקומות
מידע נוסף
09:15-09:45 נותרו 17 מקומות
Surf Reset
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
08/06/25 14/06/25
08/06/25 - 14/06/25
יום א' 08/06
יום ב' 09/06
יום ג' 10/06
יום ד' 11/06
יום ה' 12/06
יום ו' 13/06
שבת 14/06
19:15-19:45 Surf Stretch & Mobility
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 20 מקומות
מידע נוסף
19:15-19:45 נותרו 20 מקומות
Surf Stretch & Mobility
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
18:15-18:45 Surf Stretch & Mobility
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 20 מקומות
מידע נוסף
18:15-18:45 נותרו 20 מקומות
Surf Stretch & Mobility
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
07:15-07:45 Surf Stretch & Mobility
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 20 מקומות
מידע נוסף
07:15-07:45 נותרו 20 מקומות
Surf Stretch & Mobility
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
19:15-19:45 Surf Stretch & Mobility
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 20 מקומות
מידע נוסף
19:15-19:45 נותרו 20 מקומות
Surf Stretch & Mobility
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
19:15-19:45 Surf Stretch & Mobility
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 20 מקומות
מידע נוסף
19:15-19:45 נותרו 20 מקומות
Surf Stretch & Mobility
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
18:15-18:45 Surf Stretch & Mobility
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 20 מקומות
מידע נוסף
18:15-18:45 נותרו 20 מקומות
Surf Stretch & Mobility
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
07:15-07:45 Surf Stretch & Mobility
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 20 מקומות
מידע נוסף
07:15-07:45 נותרו 20 מקומות
Surf Stretch & Mobility
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
19:15-19:45 Surf Stretch & Mobility
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
נותרו 20 מקומות
מידע נוסף
19:15-19:45 נותרו 20 מקומות
Surf Stretch & Mobility
מידע נוסף
להזמנה
להרשמה לרשימת המתנה
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
אין פעילות היום - יום התאוששות
הרשמו לעדכונים
ההודעה נשלחה בהצלחה!