מתחם הוולנס

אנו מאמינים ביכולת היוגה להפוך את החיים שלנו למלאי אנרגיה, ולכן אנו מציעים מגוון רחב של שיעורים לכל הרמות - מהמתאמנים המתחילים ועד למתאמנים המנוסים. בין אם אתם מחפשים להתחיל את היום באימון דינמי ומרענן, להרגיע את הנפש ולשחרר מתחים אחר יום עמוס, או להעמיק בטכניקות ולפתח את היכולות שלכם - אנו כאן כדי לתמך בכם בכל צעד בדרך הייחודית שלכם עם היוגה.

במתחם הוולנס במרכז גלישת הגלים שלנו תמצאו מגוון פעילויות שמתחברות לחוויית הגלישה, עם דגש על חיזוק הגוף והרגעת הנפש. אחת הפעילויות המרכזיות שאנו מציעים היא אימוני פילאטיס, המתמקדים בחיזוק שרירי הליבה והגוף כולו. אימוני הפילאטיס מותאמים במיוחד לגולשי גלים, ועוזרים לשפר את היציבה, הגמישות, והשליטה על הגלשן. השיעורים שלנו מתקיימים בקבוצות קטנות עם הדרכה מקצועית, ומתאימים לכל הרמות—מהמתחילים ועד המנוסים ביותר. בין אם אתם מחפשים להתחיל את היום באימון דינמי ומעורר או לשחרר לחצים לאחר יום עמוס, אנחנו כאן כדי לתמוך בכם במסע האישי שלכם באמצעות הפילאטיס.

במתחם הוולנס שלנו, תיהנו מאימון פונקציונלי שמטרתו לשפר את היכולת הפיזית, היציבות והאיזון שלכם. האימון מתמקד בפיתוח התנועה הטבעית של הגוף וכולל תרגולים מגוונים כמו קפיצות, סקוואטים ותרגילים נוספים, המגרים את הכוח, הגמישות והיכולת הפיזית הכללית. השיעורים מתבצעים בקבוצות קטנות ומנוהלים על ידי מדריכים מקצועיים, שמוודאים שהתוכנית מותאמת לצרכים האישיים שלכם. בכל אימון, תקבלו את הכלים לשפר את ביצועי הגלישה שלכם ולהרגיש טוב יותר ביום יום.

האם תהיתם מדוע ספורטאים מקצועיים טובלים באמבטיות קרח לאחר מאמץ פיזי? התשובה טמונה בשיטה שהפכה לפופולרית בעולם הספורט והבריאות: אמבטיית קרח. טיפול זה מציע יתרונות גופניים מובהקים כמו הקלה על כאבים, טיפול בפציעות ספורט, והפחתת דלקות. המים הקרים מסייעים להרפיית השרירים ולשיפור ההתאוששות, תוך הענקת תחושת רגיעה ורענון. חוץ מהיתרונות הפיזיים, האמבטיה גם מביאה השפעה נפשית חיובית, משפרת את חיוניות הגוף ומרעננת אותו לאחר פעילות גופנית אינטנסיבית. הצטרפו אלינו ותהנו מטיפול מהפכני שיכול לשדרג את בריאותכם ואיכות חייכם.